po czym

[...] musisz miec jakis powazny problem z genetyka(niestety nic na to nie mozna zaradzic:/).Proponuje zebys ulozyl sobie pozadna diete kupil troche supli i koksow.A jak to nie pomoze to slyszalem ze mozna sobie zrobic taka operacje w ktorej ci powiekszaja miesnie(nie wiem na czym to dokladnie polega)ale to juz niestety troche kosztuje.Pozdrawiam

hahah...a co to znaczy pewny diler?? czarny rynek mam swoje prawa i koniec, nie ma tu o czym gadać. a to że twój ziomus którego znasz xxx lat i ma 45 w łapie mówi ci że to za***ista deca to tak naprawde**** znaczy...przynajmniej według mnie. a skąd wiesz że on nie jest wałkowany , albo Ci którzy jemu to sprzedają??? ja po tym doświadczeniu nie [...]

[...] ci doradzi żebyś kupił GF bo jest tam tani z tego co widzialem. inny bedzie chcial jakiegos Animal to ci doradzi animala. Inny zaś staki To ci doradzi staki. Określ moze na czym Ci zalezy po co jedziesz(w sensie co masz zamiar kupic:jedzienie w proszku,kreatyny,staki,spalacze,nitro) i moze w tedy będzie troszke łatwiej. Bo z wymienionych firm [...]

[...] dochodzi oczywiscie sprawa trzymania jajek i przysadki w jako-takiej formie, ale to juz kolezko sobie doszukaj, poszukaj, poczytaj, zebys mial swiadomosc w co sie pchasz i czym to pachnie, a takze dlaczego pachnie to tak, a nie inaczej. ja ci tu na tacy wszystkiego nie podam, internet mamy taki sam, google tez, wiec do boju. albo nie do boju - [...]

[...] juz . dodam tylko ze kupujemy z kumplem sobie rekawice i bedziemy sie prac po mordach bez zadneego wyszkolenia, sparing to sparing ;) a jak nas chcecie nauczyc poprawnej techniki to zparszam pw i podaje adres ;) zalozycie klub boskerskich dla mnie i dla niego i bedziemy mistrzami swiata w waleniu cepami w worek przy czym nabieraniu 100 kontuzji

jedni pisza ze jedna miarka to ok 20g a drudzy 30g- nie moge sie doczekac konkretnej odpowiedzi co do tego ile masz pic to musisz wiedziec jakie masz braki w diecie. Ja np sypie ok 100-150g (zalezy ile ma miarka ) co do smaku chilli to jedyne czym sie rozni od czekalady to po wypiciu piecze w gardlo i chce sie jeszcze napic wody. Zbedne te chilli

[...] siłownia, wracałem o 17:00-18:00. Lekcje odrabia się w szkole, a na ewentualną naukę starczą te 2h do 20:00. W ten sposób funkcjonowałem w klasie maturalnej, w pewnym momencie już w ogóle do szkoły się nie chodziło - na siłownie nadal :D Matury na piątki, więc nie wiem o czym mówisz :D Dodam, że wielu kumpli tak samo robiło i wyniki podobne ;p

Poprawiona dieta, oczywiście do każdego posiłku warzywa np.pomidor rzodkiewka, a pierś z kurczaka smażona. Ryż od czasu do czasu będę zastępywał makaronem pełnoziarnistym i kaszą gryczaną. Pozdrawiam :) Jeszcze pytanie: Czym można zastąpić pierś z kurczaka w diecie? Znudzi się pewnie po jakimś czasie :) [...]

[...] 3x8 4) Wiosłowanie sztangą 4x6 5) Wyciskanie francuskie 3x12 6) Wspięcia łydek stojąc 3x12 7) Spacer farmera jednorącz 5x100m teraz będzie w porządku? I miałbym też pytanie czym mógłbym zastąpić pompki na poręczach, bo na mojej siłowni nie ma typowego sprzętu do dipów i musiałbym kombinować. Zmieniony przez - hisux w dniu 2020-05-24 14:19:27

[...] https://www.youtube.com/watch?v=6CCNSAWj9xQ Nogi do przodu do tyłu z tym że jak robisz pionowo i ręce masz ustawione wąsko ciała to bardziej wchodzi na triceps a czym bardziej się pochylisz do przodu i ręce będą szeroko rozstawione tym bardziej działa na klatkę. Jak nie to ćwiczyć te 5 powt a siła przyjdzie z czasem albo lub fazy [...]

Dobrze wiesz, ze jestem na partyzanta na tym osiedlu. A ujawniam się tylko na meczu i podczas świętowania na rynku! Bo co jak co, ale wiem jeszcze czym grozi ujawnienie na Wiślackim osiedlu na którym się mieszka (zwłascza że jestem tu PRAWIE, że samotny) Tak wolę pozostać in cognito! Dobrze wiem, że w niedługiej perspektywie po naszym spotkaniu [...]

Jak dla mnie zdecydowanie za dużo po co aż tyle serii na triceps Wszystko też zalezy z czym masz połaczony na treningu Tak czy inaczej nie wychodź powyżej 9 serii i oczywiście skontroluj dietę pozdro

[...] miejscu zawodow i specjalistyczne strony i czasopisma. trzecia sprawa:malo kto orientuje sie z niecwiczacych sportow silowych co konkretnie sie liczy w takich zawodach i na czym polegaja poszczegolne konkurencje. nie potrafi tez specjalnie docenic wynikow osiaganych przez zawodnikow...po prostu ten sport nie jest sam w sobie popularyzowany.co [...]

jak widac z zainteresowania tym tematem-sami trojboisci w to nie wierza... dlaczego sa to sporty nie medialne? czym sie ts rozni od ciezarow? niczym.ts i wl jest tak samo medialny jak podnoszenie ciezarow,czy inne konkurencje silowe,np rzuty.... tylko nie byly nigdzie dobrze pokazane i wyjasnione. jak powstal by film z mistrzostw okregu [...]

1. Musisz miec w czym rzezbic. Ja tu nic nie widze. 2. Po schudnieciu bedziesz wygladal jak z Auschwitz. Zrzucisz tluszcz i zostana same kosci. 3. W ciagu niecalego miesiaca raczej nie schudniesz wiecej niz 3-4 kg. 4. Aby zmaksymalizowac efekty odchudzania, wejdz do dzialu "Odzywianie" i uloz diete. 5. A6W jest najgorszym programem na [...]

z czym robisz ten biceps? Ile ma czasu na odpoczynek od poprzedniego treningu? Ile po treningu? Próbowałeś ćwiczeń bardziej złożonych które angażowały by biceps,np podciąganie podchwytem? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-23 16:17:32

najlepiej odwiedź siłownie , i sprawdź na czym ci się lepiej ćwiczy, żeby po kupnie nieleżało tylko było w użytku ;] oba służa do treningu cardio , najlepiej z pulsometrem ćwiczyć przy kupnie patrz na to jaki jest opór (z tych tańszych najlepiej opór magnetyczny) i patrz na wage całego roweru, wage koła zamachowego , szerokość podstawy (im [...]

żeby była jasność są one wg mnie niesmaczne , są też przeterminowane nieco oczywiście o czym nie wspomniałem koszt wysylki po stronie kupujacego , no chyba ze odbior osobisty w krakowie

[...] one wynikają. Z jakichś powodów musiałeś stwierdzić, że o tym wszystkim co napisałeś nie wiem. Więc podaj te powody. A może na dzień dobry oczerniasz ludzi? Napisz też czym mydlę oczy, bo trudno wywnioskowac to z twoich postów. A przyda się to innym, którym oczy namydliłem. Niech przejrzą! Poza tym... Jeśli chcesz mnie złapać na innej [...]

Nie zagalopowałem się, bo wykonując ćwiczenie izometryczne do trójboju z trzymanych ciężarem w dłoniach lub na ciele (np. w przysiadach) musisz pokonać siłę ciężkości. Przy czym obie zasady Newtona mają zastosowanie. Znajdujemy się w polu grawitacyjnym, któremu działaniu podlegamy my i ciężar. Nie popisuję się znajomością zasad znanych wszystkim [...]